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职场中,如何勇敢捍卫自己的边界?

热度0票  浏览102次 时间:2017年7月28日 13:42
职场中,如何勇敢捍卫自己的边界?
    不会“撕”,或不敢“撕”,是小白兔一族的彻骨痛点。当你遇到生活中的各种冲突,你会选择忍气吞声,还是主动化解?

首先,这是个标准的“结构性冲突”。

所谓结构性,是相对于“应激性”而言的——有些冲突是突然发生,哪怕再严重也不会产生更长远的影响。但“结构性冲突”是你要与之长久相处的环境,个别人的表现是符号性的,不是张三,就是李四,只解决一个没有什么大用。

重要的是,你要树立一个“不好招惹”的个人边界。

“撕”之办法:解决之道分三个步骤(例):

主动示好——买包瓜子跟她一起嗑,听她八卦别人,并跟着哈哈大笑。

不经意点题——x大姐,居然有人说你在背后说我坏话!我才不信呢!

堵死退路——你对我这么好,那怎么可能嘛,哈哈哈

撕之原理:

主动示好的原理,就是把她架高,让她在不防备的时候露出尾巴。

比如当她大肆在贬损他人的时候,这就是活生生、新鲜热辣的证据。这个证据可以留着先不用,如果真的需要“撕破脸”的时候,就可以拿出来以其之道还其之身。

不经意点题的原理,是要在第一步完成之后进行“反转”。

这句话是暗示——你这么说别人,也会这么说我吧。但“不信”的态度很重要,你不是在质问她,也不是要追究,而是选择了善意的相信。但潜台词是,背后说人坏话是恶劣的行径。

堵死退路的原理,是不给她任何反击的机会,把她的辩解都“闷”回肚子里。

你受到的闷气,要加倍偿还给她——我知道你假装对我好,但我不拆穿你,看看你要不要继续演。

兵不血刃,在结构化的环境里,“伤敌于无形”才是正解。 

明白为什么“撕”:在课程中你将确认清楚为什么需要去“撕”,那个“撕”的冲动背后,看到隐藏了你自己什么样的内在深层的心灵需求。

拥有面对冲突的勇气:看到自己有没有足够觉察自己的感受与情绪、有没有勇气表达自己的不满和需求。每个人都需要有自己的边界,我们在不侵入别人的边界的同时,保护好自己的边界才是对于自我正在的负责与爱。

学会如何成熟的应对冲突:每一次的冲突都是一个最佳的观察自我,让自我成长的机会,每一个冲突都可以从头脑、心智、情绪、甚至灵性层面触及我们的生命阴影面。当我们能够成熟的应对冲突时,我们的阴影面也会变得更阳光,得到疗愈与成长。“撕”可以说是一种心理疏导。



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